Cada día vemos más gente corriendo en calles y parques de nuestras ciudades. La mayoría comienza, como lo hicimos nosotros, sin guía ni asistencia pero sí con muchas ganas. Aquí les coloco un plan de iniciación para aquellas personas que aún no pueden mantener una carrera continua por más de 30 minutos, pero están altamente motivadas por comenzar a correr.
De seguro algún familiar cercano o compañero de estudios o trabajo te ha pedido ayuda o recomendación. Ahora con este plan para comenzar a correr les podrás ayudar a iniciarse en esta disciplina deportiva.
Plan de Iniciación
Ejercicios Abdominales
Ejercicios Abdominales, Nivel 2
Ejercicios Abdominales, Nivel 3
De seguro algún familiar cercano o compañero de estudios o trabajo te ha pedido ayuda o recomendación. Ahora con este plan para comenzar a correr les podrás ayudar a iniciarse en esta disciplina deportiva.
Plan de Iniciación
Ejercicios Abdominales, Nivel 2
Ejercicios Abdominales, Nivel 3
No hay comentarios:
Publicar un comentario